[26911040] | 4xF DTB-Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul) 

4xF DTB-Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul) [26911040]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern – integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster – trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität. Dies kommt sowohl Athleten als auch Freizeitsportlern und normalen Endverbrauchern zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.
Der 4XF Functional Training Coach ist eine modulare Zertifikatsweiterbildung, die sich aus einem Pflicht- sowie Wahlmodulen zusammensetzt.

Voraussetzung: DTB-Akademie Trainerausbildung oder Übungsleiter-C / Trainer-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium

Zunächst muss das Pflichtmodul 4XF Functional Training Basic (17 LE) absolviert werden. Anschließend kann aus verschiedenen fachspezifischen Modulen gewählt werden:

4XF Instructor CrossTraining (20 LE)
4XF Instructor Core & Stability (10 LE)
4XF Instructor ToughClass (10 LE)
4XF Instructor Outdoor FitCamp (10 LE)
4XF Instructor Kettlebell-Training (10 LE)
4XF Instructor Mobility (10 LE)
4XF Advanced Exercises (8 LE)
4XF Athletic für Einzelpers. & Mannschaften (8 LE)
4XF Screens & Correct Exercises (8 LE)
4XF Programming (8 LE)

Functional Training Tagesfortbildungen
Um das erworbene Grundwissen zu festigen, zu erweitern und zu aktualisieren, empfehlen wir weiterführenden Fortbildungen. Nähere Infos zu umfangreichen Fortbildungstools finden Sie im DTB-Akademieprogramm 2026 unter http://www.dtb-akademie.de

Abschluss: Sobald das Pflichtmodul und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat 4XF-Functional Training Coach (DTB) ausgestellt. Dieses ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Functional Training Tagesfortbildungen
Um das erworbene Grundwissen zu festigen, zu erweitern und zu aktualisieren, empfehlen wir die weiterführenden Fortbildungen. Nähere Infos zu umfangreichen Fortbildungstools finden Sie im DTB-Akademieprogramm 2025 unter http://www.dtb-akademie.de

Instructor Functional Training Basic
Einstiegs- und Pflichtmodul
In dieser Weiterbildung werden Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität, Schnelligkeit, Stabilisation und Rumpfkraft (Core), Kraft, Koordination und Ausdauer vermittelt. Zudem erfolgt eine Einführung in ein Gesundheitssportprogramm, das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein und bei kommerziellen Anbietern an- erkannt ist. Das Konzept Funktional trainieren und kräftigen besteht aus 10 Kurseinheiten und ist als Einsteigerprogramm konzipiert worden.
Inhalte:
- Die 4XF Functional Training- Philosophie
- Grundlagen des Functional Trainings
- Trainingsmethodik
- Gestaltung einer Trainingseinheit
- Einfache Trainingsprogramme
- Intervall- und Zirkeltraining
- Trainingsgeräte und /Tools
- Dynamisches Aufwärmen, Mobility, Cool- Down
- Grundlegende Progressionen erlernen
Das Lehrmaterialien wird als Download zur Verfügung gestellt.
Abschluss
- Zertifikat 4XF Instructor Functional Training Basic. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
- Zertifikat über die Einweisung in das stand. Kursprogramm Funktional trainieren und kräftigen (nur für 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention sowie sportfachliche Ausbildung/ Studium), das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.
- Zertifikat über die Einweisung in das stand. Programm Funktional trainieren und kräftigen, das von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung bei kommerziellen Anbietern anerkannt ist.


Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport

Eventnummer:26911040

Meldeschluss:05.06.2026