[26915010] | Mit Achtsamkeit begleiten –Mütter in stressigen Zeiten stärken 

Mit Achtsamkeit begleiten –Mütter in stressigen Zeiten stärken [26915010]

Maßnahme der DTB Akademie
Die ersten Monate mit einem Baby sind wie ein Aufbruch ins Neuland – intensiv, überwältigend und voller Veränderungen. Viele Mütter erleben diese Zeit als Balanceakt zwischen tiefer Liebe und wachsendem Stress. In dieser sensiblen Phase wünschen sie sich Orientierung, Entlastung und echte Stärkung.
In dieser Lebensphase können Kursleiter eine wichtige Rolle einnehmen - als Orientierungshilfe, als Impulsgeber und als ruhige Kraftquelle. Diese eintägige Fortbildung vermittelt praxisnahe Methoden, um Mütter in stressreichen Phasen feinfühlig, stärkend und praxisnah zu begleiten.
Die Fortbildung vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem praxistaugliche Ansätze, die direkt in den (Kurs-)Alltag integriert werden können. Am Ende des Tages verfügen die Teilnehmenden über konkrete Fähigkeiten, um Mütter wirkungsvoll zu unterstützen innere Ruhe zu finden und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen. Gleichzeitig nehmen sie wertvolle Impulse und Werkzeuge für die eigene Selbstfürsorge mit.
Inhalte:
- Grundlagen zum Thema Stress: Wie entsteht Stress? Warum reagieren Menschen unterschiedlich?
- Wie kann ich dem Stress begegnen?
- Differenzierung kurz-, mittel- und langfristiger Bewältigungsstrategien
- Achtsamkeitstechniken: einfache Übungen zur Selbstwahrnehmung und mentalen Entlastung
- - Entspannungstraining: Methoden, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen
Resilienz aufbauen: Wege zur inneren Stärke und Gelassenheit
- Praktische Anwendung: Wie lassen sich die Methoden im Gruppenkontext sinnvoll einsetzen?
- Alle Lernthemen werden durch praktische Übungen und (Selbst-) Reflexionen vertieft.
Zielgruppe:
Die Tagesfortbildung richtet sich an alle, die mit jungen Müttern in Eltern-Baby-Kursen, Bewegungsangeboten oder beratenden Kontexten arbeiten und diese in herausfordernden Zeiten stärkend begleiten möchten.
Voraussetzungen: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport oder Erzieher, Lehrer oder gleichwertige Qualifikation auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise und Erfahrung im Umgang mit (Klein-) Kindern

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B

Eventnummer:26915010

Meldeschluss:12.06.2026