[26912200] | DTB-Kursleiter Entspannungstechniken Die Vielfalt der Entspannung erleben 

DTB-Kursleiter Entspannungstechniken Die Vielfalt der Entspannung erleben [26912200]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.
Inhalte:
- Was ist Entspannung?
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Die Kraft des Atmens
- Achtsames Bewegen
- Bildmeditation / Fantasiereisen
- Anleiten von Entspannungsübungen
- Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den Referenten aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden.

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder Übungsleiter-C / Trainer-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium
Abschluss: Zertifikat DTB-Kursleiter Entspannungstechniken. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B, Übungsleiter-B Reha

Eventnummer:26912200

Meldeschluss:26.06.2026