[25912290] | Stretching Instructor 

Stretching Instructor [25912290]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie in Theorie und Praxis das Wissen über Beweglichkeit und Dehnen. Sie erlernen welche Muskeln Dehnung brauchen, die NoGo Übungen und Körperbereiche die geschützt werden sollen, die heute empfohlenen Dehn-Techniken und viele sinnvolle Übungen. Nach dieser Schulung können Sie ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen.
Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Thieme Verlag, Stuttgart.
Inhalte:
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Dehntechniken in der Praxis
- Vor- und Nachdehnen mit Ziel und Empfehlungen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen
- Stretch-Training erleben
Voraussetzung: Basismodul Fitness & Gesundheitstraining, oder gültige Übungsleiter-C /Trainer-C Lizenz oder entsprechender fachlicher Qualifikationen oder gleichwertige Qualifikation auf Anfrage

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Übungsleiter-B

Eventnummer:25912290

Meldeschluss:07.11.2025