[26912280] | Effektives Krafttraining im GroupFitness – News aus der Sportwissenschaft 

Effektives Krafttraining im GroupFitness – News aus der Sportwissenschaft [26912280]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
In dieser praxisorientierten Fortbildung erwarten die Teilnehmer aktuelle Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und deren Umsetzung im GroupFitness-Training. Im Fokus steht die Frage: Wie lässt sich Krafttraining in der Gruppe wirksam, funktionell und wissenschaftlich fundiert gestalten?
Inhalte:
- Time under Tension (TUT)
Was steckt hinter diesem Trainingsprinzip? Wie beeinflusst die Zeit unter Spannung den Muskelaufbau?
- Hypertrophie-Training heute
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ihre praktische Relevanz für das Training in Gruppen.
- Fascial Power
Warum Faszien mehr sind als nur Bindegewebe – und wie wir sie gezielt kräftigen.
- Integrales Training
Ganzheitliche Ansätze für ein energiegeladenes Bewegungssystem.
- Trainingspraxis
Zwei Kurs-Modelle zur direkten Anwendung der Theorie in der Praxis.
Diese Fortbildung kombiniert Theorie und Praxis– mit dem Ziel, Ihr Wissen und Ihre Trainingsmethoden auf das nächste Level zu bringen.

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder Übungsleiter-C / Trainer-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport, Trainer-C Leistungssport, Übungsleiter-B, Übungsleiter-B Reha

Eventnummer:26912280

Meldeschluss:10.11.2026