[24911090] | 4XF Instructor ToughClass 

Zeiten & Location

Datum 15.06.2024 - 15.06.2024
Uhrzeit
Dauer 1Tag
Location Landesturnschule Oberwerries

Beschreibung

4XF Instructor ToughClass [24911090]

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
4XF Wahlmodule
Bei der Tough Class ...
- kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz,
- wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert,
- dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl,
- gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen,
- gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien,
- stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss).
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.
Inhalte:
- Einführung in das Stundenkonzept
- Gestaltung der Stunden bei unterschiedlichen Schwerpunkten (Kraft/Ausdauer)
- Abwechslungsreiche Übungsfolge mittels FT-Übungspool erstellen
- Methodik des HIIT (High Intensity Intervall Training)
Voraussetzung: 4XF Instructor Functional Training (Basic)
Abschluss: Zertifikat 4XF Instructor ToughClass

Lizenzverlängerung: Übungsleiter-C, Trainer-C Breitensport

Am 16.6. findet der Lehrgang 4XF Instructor Core & Stability statt (s. u) . Übernachtung + Frühstück vom 15.-16.6. ist für 35,- € buchbar unter Tel. +49 2388 3000026.

Am 16.6. findet der Lehrgang 4XF Instructor Core & Stability statt LG 24911100. Übernachtung + Frühstück vom 15.-16.6. ist für 35,- € buchbar unter Tel. +49 2388 3000026.

Eventnummer:24911090

Meldeschluss:02.06.2024

weitere Informationen 

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