KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Art und Weise einfache Kampfkunstelemente mit Aerobic-Elementen verknüpft und so ein wirkunksvolles Training für das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Koordination ermöglicht. Eine spannende Bereicherung für das Group-Fitness-Training aller Altersbereiche. Der WTB bietet 2014 sowohl einen Einsteigerworkshop, die Instruktor-Ausbildung so wie ein Update an.
KANTAERA® - das neue Cardio-Workout -Einsteigerworkshop zum Kennenlernen
Die eintägige KANTAERA®-Fortbildung ermöglicht es, einen ersten Einblick in dieses Konzept zu erhalten. Mit afrikanischer Leidenschaft und professionellem Engagement begeistert Konzeptentwickler Sekou Kante die Teilnehmer. KANTAERA® verknüpft Elemente aus Aerobic und Tanz mit Bewegungen aus dem Kampfsport und ist ein moderates Cardio-Workout. Es trainiert das Herzkreislaufsystem, verbessert Gleichgewicht, Koordination, Reaktion und Muskelkraftausdauer. Fernöstliche Bewegungstechniken runden das Programm ab. Der Wohlfühlcharakter des Programms wird durch geeignete Musiken in 128bpm-Tempo unterstützt. Das Programm ist für unterschiedliche Zielgruppen einsetzbar und besonders auch für Männer geeignet, die ein Faible für Taekwondo und Kickboxbewegungen haben.
In der KANTAERA® INSTRUCTOR AUSBILDUNG (siehe unten) erlernen Sie die Choreografie mit Variationen zum Beispiel aus den Kicktechniken oder Punshbewegungen
Inhalt: erste KANTAERA® Grundschritte und Grundübungen / erste Grundlagen KANTAERA®- Bewegungstechniken / Erste KANTAERA®-Übungskombinationen / Musikauswahl & Rhythmus / Stundenaufbau
Nähere Informationen
LG Nr.: 14912180 DTB-Akademie
Termin: 30.3.2014
Qualifikation: gültige ÜL, Trainer Lizenz
Zeit: So 9.30 Uhr – 17 Uhr / 8 LE
Ort: Hamm (Hammer SC 08)
Kosten: 85,- (Gymcard); 115,- (Regulär); ohne Ü/V
Frühbucher: 5,- Rabatt bis 28.2.2014
Leitung: Sekou Kante
Lizenzverl.: ÜL-C, Tr-C Breitensport
Dein Weg zum KANTAERA® Instruktor
KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Art und Weise einfache Kampfkunstelemente mit Aerobic-Elementen verknüpft und so ein wirkunksvolles Training für das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Koordination ermöglicht. Eine spannende Bereicherung für das Group-Fitness-Training aller Altersbereiche.
Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altergruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Die Kursstunden kann an die jeweilige Altersgruppe entsprechend vorchoreographiert werden.
Inhalte:
- KANTAERA® Grundschritte und Grundübungen
- Grundlagen KANTAERA® - Bewegungstechniken
- Musikauswahl & Rhythmus
- Führen durch Sprache und Gestik
- Kombinationsvarianten
- Stundenaufbau
- Die richtige Körperhaltung
- Warm up & Cool Down
Sie erhalten ein Zertifikat KANTAERA®. Mit diesem Zertifikat sind sie berechtigt Kurse unter dem Namen KANTAERA® anzubieten.
Nähere Informationen:
LG Nr.: 14912190
Ausbildungstermin: 10.-11.05.2014
Ort: Landesturnschule Oberwerries
Kosten: 180,- (Gymcard); 250,- ( Regulär); ohne Ü/V / 210,- (Gymcard); 280,- ( Regulär); mit V / 230,- (Gymcard); 300,- ( Regulär); mit Ü/V
Frühbucher: (Rabatt bis 28.2.2013) 10,-
Ausbilder: Sekou Kante (Berlin)
„KANTAERA® TRAINER –UPDATE I - „IDON"
Das eintägige KANTAERA® Update I - „IDON" (= guinesische Bedeutung für Tanzbewegung) gibt einen weiteren Einblick und Vertiefung in das KANTAERA®-Konzept und ermöglicht es, sich weiterzuentwickeln und KANTAERA®-Stunden mit neuen Choreographie-Elementen für das Warm-Up und den Hauptteil zu beleben. Erweiterte Bewegungselemente aus dem Tanzbereich sowie Variationen von Tanzbewegungen und Kräftigungselemente für Oberkörper und Unterkörper stehen an diesem Tag im Vordergrund.
Nähere Informationen:
LG Nr.: 14912200 DTB-Akademie
Termin: 28.6.2014
Qualifikation: abgeschlossene Kantaera® Instructor-Ausbildung
Zeit: Sa 9.30 Uhr – 17 Uhr / 8 LE
Ort: Hamm (Hammer SC 08)
Kosten: 85,- (Gymcard); 115,- (Regulär); ohne Ü/V / 95,- (Gymcard); 125,- (Regulär); mit V
Frühbucher: 5,- Rabatt bis 28.2.2014
Leitung: Sekou Kante
Lizenzverl.: ÜL-C, Tr-C Breitensport
Anfragen/Anmeldungen an:
Westfälischer Turnerbund
Karin Schädlich
Zum Schloss Oberwerries
59073 Hamm
02388-30000-0
