Innere Ruhe und Gelassenheit finden - das ist nicht nur ein Ziel bei ÜL und Trainern, sondern auch bei vielen Teilnehmern in Vereinsgruppen. Denn ständig wachsender Erfolgsdruck im Berufsleben sowie zunehmender Alltagsstress steigern den Stellenwert der wöchentlichen Sport- und Bewegungseinheit als kleine Auszeit aus Sicht des Teilnehmers enorm. Ein entspannentes Wochenende rund um dieses Thema erwartet Interessierte vom 5. - 7. Dezember in der Landesturnschule Oberwerries.
Innere Ruhe und Gelassenheit finden
Die Teilnehmer werden erleben, dass Stressabbau nicht nur durch Auspowern erfolgt. Die Möglichkeit loszulassen, sich zu entspannen, die innere Ruhe zu finden wird immer wichtiger. Besonders der Wechsel von fordernden Fitnesseinheiten und Momenten des Loslassens ermöglicht eine intensive Wahrnehmung von innerer Ruhe sowie körperlicher und geistiger Entspannung. Im Rahmen dieses Lehrgangs können die Teilnehmer dies am eigenen Körper erleben und genießen und gleichzeitig viele Anregungen für die Umsetzung in die eigene Praxis erhalten.
Was die Teinehmer erwartet:
Ankommen und Zentrieren: Bauch und Rücken in Balance, Aktiver Start: XCO Walking, Konzentration und Ruhe: Yoga meets Pilates sind nur einige Themen der Fortbildung.
LG-Nr: 14922150
Termin: 5. – 7.12.2014
Zeit: Fr 18 Uhr - So 13 Uhr / 15 LE
Ort: Landesturnschule Oberwerries
Kosten: 150,- (Gymcard), 160,- (Mitglieder), 200,- (Externe); mit Ü/V
Leitung: Anna Voß, Kirsten Prinz-Greiling
Lizenzverl: ÜL-C, Tr-C Breitensport
