Diese Weiterbildung bereitet Trainer und ÜL umfassend darauf vor, ein effektives Stabilisationstraining durchführen zu können. Nach Absolvierung sind Sie in der Lage, im Rahmen eines Personal Trainings, Gruppentrainings oder im Fitness-Studio, ein gesundheitsorientiertes Stabilisationstraining für die Wirbelsäule und die großen Körpergelenke ohne und mit Zusatzgeräten durchzuführen.
Instructor Core & Stability - Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung
5.-6. Oktober 2018; Landesturnschule Oberwerries
Inhalte
- Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
- Core-Training in Theorie und Praxis
- Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
- die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
- Die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten
Anerkennung: Zertifikat 4XF Instructor Core&Stability
LG-Nr: 18912340
Voraussetzung: DTB-Trainer-Ausbildung, gültige Lizenz auf der 1.Lizenzstufe oder gleichwertige berufliche Ausbildung
Zeit: Fr 16 Uhr – Sa 18 Uhr / 15 LE
Kosten: 220,- (Gymcard); 255,- (Regulär) mit V; 240,- (Gymcard); 275,- (Regulär) mit Ü/V
Leitung: Antje Hammes
