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Vom 3. – 4. Oktober 2019 findet in der Landesturnschule Oberwerries eine Weiterbildung zum Thema Functional Training für Erwachsene und Ältere statt. Referentin Antja Hammes bietet viel Input für alle diejenigen, die mehr über das interessante Gebiet des Functional-Trainings erfahren wollen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse werden vorgestellt und erläutert. Die Weiterbildung gliedert sich in zwei Teile, die an einem Wochenende durchgeführt werden.

Teil IFunctional Stretching – Mobilitätstraining & Dehnen

Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, vom Zusammenspiel der Nerven und Muskel und den myofaszialen Strukturen.

Die Unterscheidung zwischen Gelenkigkeit und Beweglichkeit, und ihrer Beeinflussung durch den individuellen Körperbau jedes Menschen werden thematisiert. Die TN werden in diesem Teil der Weiterbildung bezüglich klassischer Dehntechniken auf den neusten Stand gebracht und lernen komplexe Formen und Übungen des funktionellen Mobilitätstrainings kennen. Darüber hinaus werden Elemente des Faszientrainings besprochen, die im Functional Stretching von großer Bedeutung sind.

Teil IIFunctional-Training für Ältere

Der Gesundheitssport und der Sport für Ältere profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der tiefliegenden, gelenksstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten. Teil II dieser Weiterbildung beinhaltet einen vertiefenden, theoretischen und praktischen, Einblick in das Thema Rumpf- und Gelenksstabilisations-Training, Kondition und Training der alltagsnahen Kraft. Es wird aufgezeigt wie ein Functional Training für Ältere in den unterschiedlichen Übungsstunden zeitgerecht zum Einsatz kommen kann. Neben den Body-Weight-Übungen werden auch Materialien wie Kettlebells, Bälle und Bänder eingesetzt.

LG-Nr.: 19912310

Zeit: Do 13 Uhr – Fr. 16 Uhr / 15 LE

Kosten: 190,- (Gymcard), 225,- (Regulär) mit V; 210,- (Gymcard), 245,- (Regulär) mit Ü/V

Leitung: Antje Hammes

Lizenzverl.: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW

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