Die Verbesserung der Beweglichkeit gehört unbedingt zu einem ganzheitlichen Fitnesstraining dazu. An diesem sehr praxisorientierten Wochenende vom 18. - 19. September können die Teilnehmer ein variantenreiches, auch muskelübergreifendes (fasziales) Dehnen der Muskulatur und Mobilisieren der wichtigen Gelenke erfahren.
Es werden Rituale zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, des Schultergürtels- und des Hüftgelenks vorgestellt und Kenntnisse zum Thema Dehnmethoden aufgefrischt und erarbeitet.
Lg-: Nr.: 21922030
Referentin: Kirsten Prinz
Termin: 18.-19.9.2021
Ort: Landesturnschule Oberwerries
