Waldbaden bedeutet, in die Waldatmosphäre eintauchen mit allen positiven Wirkungen auf den Körper und den Geist. Diesen Outdoor-Trend möchten wir in einer der waldreichsten Gegenden in NRW, im Sauerland, vorstellen. Am 3. September findet der Lehrgang Outdoor-Trends / Waldbaden im Sauerland in Arnsberg statt. Nach einem theoretischen Einstieg in das Thema erleben wir im Anschluss gemeinsam die natürliche Atmosphäre des Waldes.
Frische Luft ist gesund. Sport treiben auch. Ein Aufenthalt in der Natur verbessert das Wohlbefinden. Warum also nicht alles miteinander kombinieren? Welche Möglichkeiten bietet die naheliegende Natur und wie kann ich sie für und mit dem Verein nutzen?
Das Waldbaden bietet viele positive Effekte für Körper und Geist. Der in Japan geprägte Begriff Shinrin Yoku bedeutet so viel wie Eintauchen in die Waldatmosphäre. In Deutschland wird dieser Begriff meist mit Waldbaden übersetzt.
Menschen setzen sich der Waldatmosphäre mit all den positiven Effekten für Körper und Geist aus. Sie treten aus einer hektischen hochtechnisierten Kunstwelt in die natürliche Atmosphäre des Waldes. Für viele Menschen bedeutet das eine Regeneration in einer Umgebung, die nicht nur dem Wortsinn nach für uns geschaffen ist. Wir sind ein Produkt dieser natürlichen Umgebung.
Dabei hat das Waldbaden eine Menge positiver Folgen für Körper und Seele. So senkt sich der Stresslevel nach einem Bad im Wald um ca. die Hälfte. Zivilisationserkrankungen wie Stress, Burnout, aber auch Depressionen oder Angststörungen bessern sich deutlich und nachweislich. Ebenso auf Diabetes Mellitus und Asthma Bronchiale lassen sich deutliche Wirkungen nachweisen.
Das Waldbaden besteht zunächst aus einem Aufenthalt im Wald, gespickt mit einfachen – auch lustigen – Übungen. Die zu laufende Strecke ist eher gering. Im Vordergrund steht der Aufenthalt im Wald mit seinen durchweg positiven Folgen.
Datum: Samstag, 3.9.2022 | 11 - ca. 15. UhrZielgruppe: Vereinsvertreter, Outdoor-Sport-Interessierte
Kosten: kostenlose Teilnahme, inkl. Getränke und Snack
Referenten: Stefan Alberts, Doris Tölle
Ort: Vereinsheim TuS 1910 Niedereimer e.V., Himmelpfortener Weg, 59823 Arnsberg-Niedereimer
Veranstalter: WTB
Ausrichter: Sauerländer Turngau und TuS 1910 Niedereimer e.V.
Infos/Anmeldung:
Geplanter Ablauf:
- Theoretischer Einstieg in Outdoor-Trends: Potentiale erkennen und nutzen
- Anschließend ein Ausflug in die Natur: Waldbaden im Sauerland
