Am 24. Februar 2024 findet in der Landesturnschule Oberwerries der WTB-Gymwelt-Tag Bewegt im Alter statt. Acht verschiedenen Workshops bieten dabei viele Anregungen für Vereinsangebote und machen diesen Tag zu einer Ideenbörse für den Sport mit Älteren. Ein Impulsvortrag stimmt die Teilnehmenden auf einen aktiven Tag ein. Der Gymwelt-Tag findet in Zusammenarbeit mit Sport-Thieme statt. pdf Flyer WTB-Gymwelt-Tag 2024 (1.90 MB)
Gemeinsam aktiv und bewegt im Alter
Die Gesundheit älterer Menschen ist für ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität entscheidend. Um gesund und mobil das Alter genießen zu können, müssen sie in jeder Hinsicht aktiv und in Bewegung bleiben.
Beim WTB-Gymwelt-Tag erhalten Übungsleitende, Trainer und Interessierte viele Ideen rund um den Sport mit Älteren und können in Workshops selber aktiv werden.
Das Progamm
| 9 - 10 Uhr | Impulsvortrag Michael Diessner |
| 10 - 11 Uhr | Workshop 101 + 102 |
| 11.10 - 12.10 Uhr |
Workshop 203 + 204 |
|
12.15 - 13.30 Uhr |
Mittagspause |
| 13.30 - 14.30 Uhr |
Workshop 305 + 306 |
| 14.40 - 15.40 Uhr | Workshop 407 + 408 |
| 15.45 - 16 Uhr | Abschluss |
Die Workshops
101 Aufwärmen mal anders mit Koordinationsleiter und Geh-ABC (Michael Diessner)
Wir aktivieren uns allein und auch paarweise mal etwas anders mit dem Schwerpunkt Koordination. Dafür nutzen wir die Linien der Halle sowie verschiedene Koordinationsleitern. Abgerundet wird das ganze durch ein leichtes „Lauf-ABC“.
102 Gehirntraining durch Bewegung (Doris Tölle)
Wer rastet, der rostet – das gilt auch für das Gehirn. Werden Synapsen nicht benutzt, baut der Körper sie ab oder schwächt sie. Andersherum bleiben Verbindungen zwischen den Nervenzellen im Gehirn erhalten, wenn sie häufig beansprucht werden. Bewegung ist dabei ein wichtiger Baustein, wir trainieren die Leistungsfähigkeit des Gehirns mit vielen verschiedenen Praxisbeispielen.
203 Training mit dem Textilband (Michael Diessner)
Wir arbeiten mit dem Nachfolger das altbekannten Therabandes und lernen dabei die vielen Vorteile kennen. Auch hier werden wir sowohl alleine als auch mit Partner arbeiten und versuchen, alle Muskelgruppen anzusprechen.
204 Fit mit LineDance (Ina Jozefiak)
Tanzen verbessert Motorik, Sensorik, Denk- und Merkfähigkeit und macht außerdem richtig gute Laune. In diesem Workshop erhältst du einen Einblick in LineDance und lernst einfache Tänze zu Pop- und Schlagerhits, die direkt in die eigenen Stundenbilder übernommen werden können.
305 Kräftigung mit Turngeräten (Michael Diessner)
Wir schauen gemeinsam, welche Geräte aus der Turnhalle wie für die Kräftigung genutzt werden können. Dafür kommen Bänke, Kästen, Sprossenwände und Co. gerne auch mal anders als gewohnt zum Einsatz.
306 Mitmach-Tänze (Uschi Granzeuer)
Tanzen bringt Herz und Kreislauf in Schwung, hält die Gelenke fit, dient der Sturzprophylaxe, fördert die Konzentrationsfähigkeit und beschert ein unterhaltsames Gemeinschaftserlebnis! Du erhältst einige einfache Tanzgestaltungen für die Umsetzung in der Vereinsgruppe.
407 Parkbank, Treppen und Co (Michael Diessner)
Zum Abschluss gehen wir raus an die frische Luft und schauen, was die Natur bzw. das Gelände uns zu bieten hat. Allein mit einer Parkbank und ein paar Treppenstufen kann man wunderbar ein Training absolvieren.
408 Nordic Walking Stöcke alternativ genutzt (Marlies Schmale)
Neben der eigentlichen Bestimmung sind Nordic Walking Stöcke auch als vielseitige Fitnessgeräte in der Halle einsatzbar. Koordinative Fähigkeiten werden herausgefordert, alleine oder als Partnerarbeit. In Teilen wird die Choreografie für die Stadiongala beim Internationalen Deutschen Turnfest 2025 in Leipzig vorgestellt.
Preise und Leistung
Vortrag und 4 Workshops inkl. Mittagessen 60,- €
Anmeldung
Meldeschluss: 8.2.2024
Anmeldungen sind ab sofort möglich. Am besten online über das Anmeldetool GYMNET (events.dtb-gymnet.de, Stichwort WTB-Gymwelt-Tag 2024). Dazu benötigt Ihr ein persönliches Login. Alles Weitere ist so einfach, wie bei den Lehrgangsanmeldungen auch. Je nach Verfügbarkeit könnt Ihr aus dem Angebot vier Workshops Eurer Wahl aussuchen.
Schriftliche Anmeldung
Für die Bearbeitung der schriftlichen Meldung werden 10,- € Bearbeitungsgebühr erhoben. Bitte für den Fall, dass der gewünschte Workshop ausgebucht ist, eine 2. Wahl angeben. Falls auch die nicht möglich ist, nehmen wir Kontakt zu Euch auf. Daher ist die Angabe der Erreichbarkeit wichtig.
Zahlung per SEPA-Lastschrift
Die Zahlung erfolgt per Bankeinzug im SEPA-Lastschriftverfahren. Bei schriftlicher Anmeldung bitte die Einzugsermächtigung (SEPA-Mandat) auf dem Anmeldeformular ausfüllen, unterschreiben und an die Geschäftsstelle senden. Bei Online-Buchungen über das GYMNET erfolgt die Zustimmung zur Einzugsermächtigung mit dem Buchungsabschluss. Das Datum des Lastschrifteinzuges wird min. zwei Tage vor Fälligkeit angekündigt oder auf dem Anmeldeformular bekannt gegeben.
Absagen
Der Veranstalter behält sich das Recht vor, aus triftigen Gründen (z.B. Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl) den Termin und/oder Ort der Veranstaltung abzusagen. Änderungen im Zeitablauf bleiben dem Veranstalter vorbehalten. In Ausnahmefällen (z.B. Erkrankung) kann der Veranstalter die Leitung bzw. den Referenten eines Workshops ändern.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erklärt sich der Anmeldende einverstanden, dass die übermittelten Daten unter Beachtung des Bundesdatenschutzgesetzes verarbeitet sowie nach den Vorgaben des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und des Deutschen Turner-Bundes (DTB) behandelt und innerhalb des Westfälischen Turnerbundes verwendet werden.
Foto- / Videoaufnahmen
Mit der Anmeldung erklärt sich der Anmeldende einverstanden, dass während der Veranstaltung Foto-/Videoaufnahmen gemacht werden, die für die Öffentlichkeitsarbeit des WTB verwendet werden.
