Vom 28. - 29. September dreht sich in der Landesturnschule alles um das Thema Sport und Gesundheit. Die vier Säulen eines gesundheitsorientierten Trainings sind Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht / Balance und Beweglichkeit. Umfassende Fitness im gesundheitsorientierten Training bedarf auch im GroupFitness Format eines ganzheitlichen Ansatzes. Referentin Kirsten Prinz aus Münster verspricht ein spannendes und wunderschönes Lehrgangswochenende mit viel Input.
Die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems hat hierbei den gleichen Stellenwert wie die muskuläre Kraft. Das Gefühl für das eigene Gleichgewicht und eine möglichst uneingeschränkte Beweglichkeit sind wichtig, um sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen. An diesem Wochenende werden anhand von Modellstunden Anregungen für die Umsetzung in Verein und Fitnessstudio gegeben. In der anschließenden Analyse der Modelle können Fragen geklärt und Variationsmöglichkeiten aufgezeigt werden, sodass ein umfangreicher Übungspool für die eigene Praxis entsteht.
Kirsten Prinz leitet diese Fortbildung in der Landesturnschule Oberwerries.
Die Fortbildung wird mit 15 LE zur Lizenzverlängerung folgender Lizenzen anerkannt: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha
