Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Das Thema Beckenboden ist jedoch häufig ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Deshalb ist es wichtig, offen mit diesem Thema umzugehen und Kurse vermehr anzubieten. Ende Mai findet beim WTB der Lehrgang zum DTB-Kursleiter Beckenboden mit Ulla Häfelinger statt.
Tatsache aber ist, dass auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem konfrontiert sind. Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Körperhaltung. Im Verein kann Beckenbodentraining in allgemeine Fitness- und Gesundheitsangebote integriert werden. Bedarf besteht auch nach speziellen Beckenbodenkursen.
Inhalte:
- Anatomie des Beckenbodens, Beckenboden und Atmung
- verschiedene Formen und Ursachen der Beckenbodenschwäche
- psychologische und pädagogische Aspekte
- Training aus verschiedenen Ausgangsstellungen
- Entspannungsformen
In dieser Weiterbildung wird schwerpunktmäßig der weibliche Beckenboden behandelt. Die Anatomie des männlichen Beckenbodens und seine Problematik werden je nach Bedarf thematisiert.
Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium
Abschluss: Zertifikat DTB-Kursleiter Beckenboden
DTB-Akademie
LG 25912130
25 LE
Ulla Häfelinger
23. – 25.5.2025
Fr 16 – So 15 Uhr
Landesturnschule Oberwerries
ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha
Inkl Verpflegung Gymcard 270,– / regulär 315,–
Inkl. Übernachtung und Verpflegung Gymcard 320,– / regulär 365,–
Am 26.05.2025 findet der Lehrgang Ganzheitliches Rückentraining mit Ulla Häfelinger statt Übernachtung + Frühstück vom 25. – 26.5.25 ist für 35,– € buchbar Jaana Prentice Tel. 02388 3000026.
