Der WTB hat für 2026 wieder ein umfangreiches Webinar-Angebot auf die Beine gestellt. In kurzen Webinaren (2 - 4 LE; max. 3 Zeitstunden) verbinden wir theoretisches Wissen zu spezifischen Themen mit kurzweiligen Praxiseinheiten und bringen somit Aktuelles aus dem Fitness-/ Gesundheitssport, Kinderturnen und Turnen zu Euch nach Hause. Voraussetzung hierfür ist lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Die Maßnahmen werden zur ÜL-C- und Trainer-C-Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt. Maximal 8 digitale Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.
Februar 2026
Alles Gute für Schulter-Kiefer-Nacken
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1.2.2026 | 10 – 13 | Online
Schulter-Nackenverspannungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen kennen viele. Nur etwa 10% der westlichen Bevölkerung bleibt zeitlebens ohne Beschwerden an der Wirbelsäule. Dabei liegt die Wahrscheinlichkeit, an Problemen der Halswirbelsäule zu leiden, bei etwa 70%. Mehr als die Hälfte der auftretenden Kopfschmerzen beruht auf Problemen der Schulter-Nackenregion. Häufig wird dieser Bereich begleitet oder mit verursacht von Einschränkungen und Dysbalancen des Kiefers. Auch Veränderungen der visuellen Kontrolle und der Augenmotorik können sich ebenfalls als belastend herausstellen.
Gemeinsam werden wir in diesem Workshop etwas für diese Regionen tun. Dabei kommt der Spaß an der Bewegung mit Musik nicht zu kurz.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Antje Hammes
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Schlank, stark und gesund - Protein richtig einsetzen
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21.2.2026 | 14 – 17 | Online
In dieser Online-Fortbildung wird vermittelt, warum Eiweiß eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel, die Muskelgesundheit und eine nachhaltige Gewichtsregulation spielt. Es wird gezeigt, wie eine eiweißreiche Ernährung beim Abnehmen unterstützen kann, Heißhunger vorbeugt und die Fettverbrennung ankurbelt – ganz ohne strenge Diäten. Alltagstaugliche Tipps und leckere Rezeptideen helfen dabei, mehr Protein unkompliziert in den Speiseplan zu integrieren. Geeignet für alle, die gesund abnehmen und sich langfristig besser fühlen möchten.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B anerkannt.
Adriano Valentini
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
März 2026
Rückenschmerzen ade: Mit Haltung zu mehr Lebensqualität
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6.3.2026 | 18 – 21 | Online
Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen – das ist das eine Ziel – aber wir wollen auch für die Zukunft eine gute Haltung bewahren. Nach einer Einführung über die Ursachen und Folgen einer schlechten Haltung, die häufig Rückenschmerzen als Folge hat, geht es auch gleich ans Trainieren.
Was muss ich trainieren? Welche Muskeln sollen gestärkt und gedehnt werden. Auch die Faszien sind an einer guten Körperhaltung beteiligt – und kommen im Lehrgang nicht zu kurz.
Ziel ist es, nicht nur besser auszusehen, sondern auch Schmerzen durch eine bessere Haltung zu vermeiden bzw. verringern.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Barbara Stengl
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Praxisworkshop Stuhlgymnastik
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11.3.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
In diesem Workshop steht ein ganz besonderes Trainingsgerät im Mittelpunkt: der Stuhl. Bewegungsstunden mit Seniorinnen lassen sich damit äußerst abwechslungsreich gestalten – sei es auf dem Stuhl, mit dem Stuhl oder rund um den Stuhl.
Es wird eine breite Palette an praktischen Einsatzmöglichkeiten vorgestellt: von Life Kinetik über Sitztänze und spielerische Elemente bis hin zu Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen. Alle Inhalte lassen sich direkt und unkompliziert in den sportlichen Alltag mit älteren Teilnehmerinnen integrieren.
Der Workshop bietet neue Impulse für die Praxis und lädt zur aktiven Teilnahme ein.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Petra Krambeck
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Körperliche Beschwerden und Fehlhaltung im Yogatraining
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20.3.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
Der Wissenschaftliche Forschungsstand in Hinblick auf die positiven Effekte von Yoga sind inzwischen mehrfach untersucht worden. Yoga bietet beim Training im rehabilitativen und präventiven Bereich Unterstützung, sodass orthopädische Krankheitsbilder und die damit verbundenen Einschränkungen/ Beschwerden gelindert werden können. Durch das Erkennen von Fehlstellungen, der Anwendung von Trainingsvarianten kann hier ein modifiziertes Training angeboten werden. Wir blicken in diesem Webinar gemeinsam in die beschriebene Thematik.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Stefanie Heise
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
April 2026
Ernährung und Entzündung
26926050
22.4.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
In diesem Theorie-Workshop wird der Zusammenhang von der Ernährung und Entzündungsreaktionen des menschlichen Körpers verständlich und interessant vermittelt. Eine Entzündung ist das Anzeichen einer Aktivierung des Immunsystems, die Ernährung kann diese Aktivierung modifizieren. Viele chronische Krankheiten stehen mit Entzündungsreaktionen im Zusammenhang. Diese komplexen Zusammenhänge werden immer besser verstanden. Der Workshop bietet hierzu konkrete Ernährungsideen und -empfehlungen.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Daniel Koch
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
PilaMix
26926060
24.4.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
Erlebe den spannenden Mix aus stabilisierenden Pilates-Übungen, öffnenden Mobility-Lektionen und effektivem Functional Training in einer inspirierenden Class vereint.
Du wirst viele neue Ideen für Deine Arbeit erleben.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt
Andreas Goller
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Mai 2026
Tabata-Workout mit Senioren – angepasst, effektiv und mit Spaßfaktor!
26926070
8.5.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
Dieses Webinar richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die Tabata gezielt und sicher mit älteren Menschen einsetzen möchten.
Typische altersbedingte Beschwerden wie Arthrose, Osteoporose sowie Knie-, Hüft- und Schulterprobleme werden sporttherapeutisch beleuchtet und in die Übungsauswahl integriert. So entsteht ein kraftvolles, motivierendes Training, das auch im höheren Alter spielend möglich ist – individuell, effektiv und mit viel Freude an Bewegung. Im Fokus steht die Individualisierung in heterogenen Gruppen: Es wird gezeigt, wie Übungen variiert und an die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden können.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B anerkannt.
Petra Schreiber-Benoit
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Ehrenamt und ausgebrannt?
26926080
12.5.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
Was ist Stress und wie entsteht er? Was sind erste Warnzeichen und wann sollte ich unbedingt etwas unternehmen? Und welche Ansatzpunkte gibt es, um es gar nicht erst zu einer Überlastung kommen zu lassen? Dieser Workshop soll euer Wissen erweitern und durch praktische Übungen Impulse zur besseren Selbstfürsorge im Ehrenamt geben.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Elli Kutscha
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Breathwork meets Yin Yoga
26926240
29.5.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
Durch bewusste Atmung und energetisches Yoga erhöhen wir den Energiefluss im Körper. Die Kombination aus Atemarbeit bzw. Übungspraxis fördert das eigene Wohlbefinden und die persönliche Achtsamkeitspraxis.
Hinzunehmen wir Yin Yoga. Eine langsamer und ruhiger Yogastil, welcher sich auf folgende Aspekte und Wirkungen fokussiert:
- Asanas werden über einen längeren Zeitpunkt (oft liegend am Boden) gehalten
- Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Blöcke und Decken unterstütze die Wirksamkeit
- Halten der Dehnungen um Muskulatur, Gelenke, Bänder und Sehnen zu dehnen und Verschlackungen/Verklebungen im Bindewebe zu lösen
Spüre am Ende der Praxis die Gelassenheit in deinem Körper und in deinem Geist.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Stefanie Heise
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Juni 2026
Wirbelsäulengymnastik im Fokus – Hüfte und Iliosacral-Gelenk (ISG)
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13.6.2026 | 10 – 13 Uhr | Online
Rückenbeschwerden können ihre Ursachen auch in der Hüfte und im Kreuzbein-Darmbein-Gelenk (ISG) haben. In einer kurzweiligen Theorie-Einheit mit anschließender spannender Masterclass inklusive Nachbesprechung der einzelnen Übungen lernst Du wichtigsten Zusammenhänge kennen. Die Übungen kannst Du in Deine Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Mobility-Class einfließen lassen.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Andreas Goller
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Wirbelsäulengymnastik im Fokus – Streckerketten
26926130
13.6.2026 | 14 – 17 Uhr | Online
Die Brügger-Therapie ist ein Behandlungskonzept, das sich mit haltungsbedingten Beschwerden des Bewegungsapparats beschäftigt.
Eine Wirbelsäulengymnastik mit dem Schwerpunkt Streckerketten-Training transferiert diese therapeutischen Ansätze in die Prävention und ist heute aktueller denn je.
In einer kurzweiligen Theorie-Einheit mit anschließender spannender Masterclass inklusive Nachbesprechung der einzelnen Übungen lernst Du wichtigsten Zusammenhänge kennen.
Die Übungen kannst Du in Deine Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Mobility-Class einfließen lassen.
Andreas Goller
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Stress DICH nicht! - Gelassenheit beginnt im Kopf
26926090
15.6.2026 | 18:30 – 21:30 Uhr | Online
Stress ist häufig eine (unbewusste) Entscheidung – ein spannender Ansatz, der in diesem interaktiven Webinar näher beleuchtet wird. Es wird vermittelt, wie gezielt Einfluss auf das eigene Stressempfinden und das von Kursteilnehmenden genommen werden kann.
Mithilfe von Herzkohärenztraining, Autosuggestion und Affirmationen entstehen Werkzeuge zur Förderung von innerer Ruhe, Fokus und mentaler Stärke – sowohl im Alltag als auch im Kursraum.
Die Teilnehmenden erleben am eigenen Körper, wie sich die Haltung zu Stress verändern kann – und wie dieses Wissen wirkungsvoll weitergegeben werden kann.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Petra Schreiber-Benoit
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Schluss mit Geierhals - Aufrecht durch den Alltag
26926100
27.6.2026 | 10 – 13 Uhr | Online
Dieser praxisnahe Lehrgang vermittelt, wie Fehlhaltungen wie der vorgebeugte Kopf (Geierhals) erkannt, korrigiert und langfristig vermieden werden können.
Mit einfachen Übungen, ergonomischen Tipps und bewusster Haltung wird der Nacken wieder in Balance gebracht.
Benötigtes Material: 1 Gymnastik Matte, 1 Theraband
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Silke Lenberg
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Juli 2026
Salsa Aerobic
26926110
4.7.2026 | 9.30 – 12.30 Uhr | Online
In diesem Workshop zeigt Dir Schweppy mit viel Praxis, wie Du mit klassischen Aerobic-Schritten ganz einfach und in Deinem Stil auf lateinamerikanische Rhythmen tanzen und Choreographien aufbauen kannst.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Marcus Schweppe
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
August 2026
Die Wirbelsäule im Yoga – Yogaanatomie
26926140
25.8.2026 | 17:30 – 20:30 Uhr | Online
Für einen gesundheitsorientierten Yogaunterricht sind grundlegende Kenntnisse über den Aufbau des Körpers unerlässlich. In diesem Webinar widmen wir uns einem zentralen Element der Yogapraxis: der Wirbelsäule.
Gemeinsam tauchen wir theoretisch und praktisch ein in:
• den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule,
• ihre besonderen Strukturen und Bewegungsmöglichkeiten,
• sowie die Konsequenzen für eine anatomisch sinnvolle und achtsame Yogapraxis.
Du erhältst wertvolles Wissen, das dir hilft, Haltungen besser zu verstehen, anzuleiten und individuell anzupassen – für mehr Sicherheit, Effektivität und Wohlbefinden auf der Matte.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Anja Martschinke-Rasky
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: https://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=eventdetails&evsuEventID=107254
September 2026
Füße - das wichtige Fundament
26926150
27.9.2026 | 10 – 13 Uhr | Online
Dieser Lehrgang vermittelt, warum gesunde Füße die Basis für Haltung, Bewegung und Wohlbefinden bilden.
Mit gezielten Übungen, Wissen zur Fußgesundheit und praktischen Tipps wird das Fundament Schritt für Schritt gestärkt.
Benötigtes Material: Zeitungspapier, ein dünnes Halstuch, ein dünnes Handtuch, einen Tennisball, einen Faszien Ball, einen Golfball (o.ä. in Größe und Festigkeit)
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Silke Lenberg
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Was ist der beste Sport um abzunehmen?
26926160
30.9.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
Bei welchem Training verbrennt man am meisten Fett? Wie setzt man Sport optimal zur Unterstützung der Gewichtsreduktion ein? Man liest hierzu oft widersprüchliche Aussagen. In diesem Webinar wird verständlich vermittelt, wieso manche gegensätzliche Aussagen Teil einer Wahrheit sind und welche Vorteile und Möglichkeiten unterschiedlichen sportliche Aktivitäten bieten. Dazu werden auch praktische Bewegungsbeispiele durchgeführt.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B anerkannt.
Daniel Koch
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Oktober 2026
Basic Aerobic
26926180
1.10.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
In diesem Webinar geht es um die klassischen symmetrischen Aerobic-Aufbau.
Schweppy präsentiert Euch eine einfache Choreographie mit vielen Variationen und im Theorie-Teil wird der Aufbau nochmal Schritt für Schritt erklärt.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Marcus Schweppe
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Update - Osteoporose-Prävention
26926170
7.10.2026 | 17 – 20 Uhr | Online
Die Kombination aus zunehmender Bewegungsarmut im Alltag und einer stetig steigenden Lebenserwartung verleiht der Osteoporose-Prävention eine immer größere Bedeutung. Auch der Sport kann – und sollte – hier einen entscheidenden Beitrag leisten.
In dieser Fortbildung wird das Thema sowohl theoretisch als auch praktisch behandelt. Es wird erarbeitet, wie präventive Ansätze sinnvoll in bestehende Bewegungsangebote für ältere Teilnehmer integriert werden können.
Ziel ist die Gestaltung zukunftsfähiger Bewegungsangebote.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Petra Krambeck
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
November 2026
Workout Inspirationen
26926190
4.11.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
Im Mittelpunkt dieser Fortbildung stehen kreative Ideen für Workout-Stunden – insbesondere für Bauch-Beine-Po- und Intervall-Trainings-Einheiten.
Beispielsweise wird ein Workout unter ein musikalisches Motto gestellt und eine Reise durch verschiedene Jahrzehnte unternommen – auf der Suche nach den beliebtesten Nummer 1 Hits.
Zudem werden im Rahmen eines klassischen Intervall-Trainings zahlreiche neue Übungen mit verschiedenen Varianten vorgestellt.
Die Fortbildung ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Sarah Rose
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Stressbewältigung durch Sport
26926200
14.11.2026 | 10 – 13 Uhr | Online
Stress ist ein sehr persönliches Phänomen und kann auf vielfältige Weise entstehen.
Sport bietet ein wirksames Mittel, um die negativen Folgen von Stress zu reduzieren oder zu beseitigen.
In dieser Fortbildung wird das Thema aus zwei Perspektiven betrachtet: Zum einen geht es um Strategien zur Stressbewältigung für Übungsleiter*innen selbst, zum anderen werden Anregungen für die Gestaltung stressreduzierender Übungsstunden erarbeitet.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Barbara Stengl
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Dezember 2026
Raus aus der Kohlenhydrat-Falle - Ernährung neu gedacht
26926210
5.12.2026 | 14 – 17 Uhr | Online
Diese Online-Fortbildung zeigt, wie Kohlenhydrate sinnvoll in die Ernährung integriert werden können, um das Körpergewicht langfristig zu kontrollieren und gesund abzunehmen.
Gängige Mythen werden aufgegriffen und fachlich eingeordnet. Es wird vermittelt, welche Kohlenhydrate dem Körper guttun und wie sie gezielt eingesetzt werden können, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhunger zu vermeiden.
Praktische Tipps und eine ausgewogene Herangehensweise unterstützen dabei, Kohlenhydrate sinnvoll in den Speiseplan einzubauen – als Beitrag zur Gewichtsreduktion und einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Die Fortbildung richtet sich an alle, die effektiv abnehmen und ihre Ernährung bewusst gestalten möchten.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B, ÜL-B, ÜL-B Reha anerkannt.
Adriano Valentini
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
Anmeldung: Event - Details anzeigen | events.dtb-gymnet.de
Dance Yoga
26926220
9.12.2026 | 18 – 21 Uhr | Online
Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.
Dieses Konzept ist für jedes Fitnesslevel gut geeignet.
Damit passend zur Adventszeit auch ein bisschen Weihnachtsstimmung aufkommt, darf gerne das Lieblings-Weihnachts-Sportoutfit aus dem Schrank geholt werden.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C, Tr-C B anerkannt.
Sarah Rose
Kosten 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)
