Cardio-Workout einmal anders: KANTAERA® ist ein Fitnesstraining, bei dem auf sanfte und harmonische Weise Elemente der asiatischen Kampfkunst und einfache Aerobic-Elemente mit einander verbunden werden. Es lohnt sich, diesen Trend einmal kennenzulernen...
Was ist KANTAERA®?
Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähgkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben.
Mit einem Tempo von 128bpm liegt das KANTAERA® -Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobictrainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführung, besonders betont - auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente.
Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Lust auf KANTAERA®?
Bei der Sommerakademie 2012 / Gymweltconvention vom 6.-8. Juli wird dieser neue Trend vorgestellt. Nähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten findet Ihr im Ausschreibungsflyer
