Gezieltes Umgehen mit Körper und Geist kann die Entspannung fördern. Qi Gong, Tai Chi oder auch Yoga verwirklichen die „Balance zwischen Anspannung und Entspannung“ und tragen zu einem besseren Körperempfinden bei. Auch der WTB ist aktiv und bietet in diesem Jahr einige Lehrgänge zum Thema "Entspannung" an.
Fitness-Initiative des DOSB
Obwohl diese drei Bereiche sehr komplex sind gibt es zahlreiche Übungen, welche in den Entspannungsteil einer Übungsstunde eingebaut werden können. Richtig fit, eine Fitness-Initiative des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) gibt Tipps für spezielle Entspannungsübungen. Nähere Informationen zur DOSB-Initiative gibt es hier.
Richtig entspannt mit dem WTB
Auch der Westfälische Turnerbund bietet Lehrgänge an, in denen Entspannungsübungen und der Einklang von Körper und Geist thematisiert werden.
In der hektischen, stressgeprägten Gesellschaft gewinnt das Thema "Stressbewältigung" immer mehr an Bedeutung.
Qi Gong, Tai Chi oder Yoga sind drei Bereiche, welche mit leicht erlernbaren Entspannungsübungen locken. Ein wundervolles Wohlfühlwochenende in der Landesturnschule Oberwerries bieten die Lehrgänge "Entspannung, Wellness, Wohlbefinden – Relaxt durch den Alltag" (LgNr. 2922040) sowie "Taijiquan – ganzheitliche traditionelle chinesische Bewegungskunst" (LgNr. 2922050) sowie ein "Kompaktseminar Taijiquan" (LgNr. 2922060)
Sind Sie interessiert an einem Wochenende voller Ruhe und Gelassenheit? Und an einfach erlernbaren Entspannungs- und Alltagsübungen?
Nähere Informationen zu den WTB-Lehrgängen finden Sie in unserem Bildungs- und Veranstaltungsprogramm 2012 (ab Seite 46) sowie in unserem Online-Bildungskalender (über die Suchmaske gelangen Sie zu den entsprechenden Angeboten).
